Apa Itu Asam Lambung ? Yuk Cari Tau

Asam Lambung

Asam lambung? Mungkin kata ini asing ke telinga Anda, tetapi jika seseorang mendapat penyakit harus waspada karena bisa berbahaya. Khusus untuk perokok dan peminum kopi Anda, cenderung dipengaruhi oleh penyakit ini. Tetapi Anda tidak perlu khawatir karena ada banyak cara untuk mencegah munculnya asam lambung, termasuk:

1. Tidur lateral

Tidur lateral di sisi kiri atau kanan dapat menekan rasa sakit karena munculnya asam lambung. Sebaliknya, tidur di perutnya benar-benar memperburuk asam lambung.

2. Makan potongan kecil

Makan dalam potongan besar dapat memperburuk kondisi perut Anda. Cobalah makan dengan potongan-potongan kecil untuk mengurangi rasa sakit karena asam lambung.

3. Mengunyah Gum.

Gusi dapat membantu meringankan luka bakar perut dengan meningkatkan produksi air liur. Alkaline sifat dalam air liur membantu menetralkan asam di perut.

4. Minum Herbal

Minuman herbal, seperti kunyit, dapat membantu menciptakan lapisan di sepanjang kerongkongan, yang terutama dapat melindungi asam naik dari lambung.

5. Kenakan pakaian longgar

Pakaian ketat dapat menyebabkan peningkatan asam di perut. Jadi, Anda harus menghindari mengenakan pakaian terlalu ketat. Pilih pakaian longgar yang lebih nyaman dipakai.

6. Angkat diri sendiri/berdiri tegap

Tingkatkan postur agar tetap waspada. Kebiasaan buruk, seperti terletak setelah makan, membuat keasaman perut. Jadi, tempat untuk membantu mendorong makanan untuk berlari di perut.

Lakukan enam hal sederhana ini ketika penyakit asam lambung Anda berulang. Hindari makanan pedas atau ironis untuk mencegah munculnya asam lambung.

sumber : beaufo.id

Categories: