buah Kolang-kaling ialah biji muda dari buah pohon aren yang sering dijadikan bahan campuran untuk minuman dan makanan manis.
Sama Seperti kolak, es buah hingga manisan, sering di sajikan pada saat Ramadan tiba.
Buah ini banyak ditemui di negara-negara Asia Tenggara dan memiliki kekayaan seperti, kalium, zat besi, kalsium, vitamin A, vitamin B, vitamin C dan juga gelatin.
Kolang-kaling juga memiliki kandungan air yang cukup tinggi hampir sekitar 93 persen.
Selain enak untuk dikonsumsi sebagai menu takjil, ternyata kolang-kaliing juga menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan, lho.
Penasaran dengan manfaat buah kolang-kaling? Yuk, simak ulasan berikut ini!
3+ Manfaat Buah Kolang-Kaling
-
Mengendalikan Kadar Gula Darah
Manfaat kandungan serat di dalam kolang kaling yang pertama adalah menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Karena Hal ini didukung oleh penelitian yang menunjukkan bahwa serat pada kolang-kaling memiliki senyawa polisakarida galactomannan yang bisa menurunkan kadar gula darah dan mencegah terjadinya diabetes.
-
Membantu Menurunkan Berat Badan
Buah Kolang-kaling juga mengandung agar-agar yang memberikan efek rasa kenyang yang cukup lama, sehingga kita dapat membantu mengatur nafsu makan.
Dan juga, kandungan kadar gelatin yang ada pada kolang-kaling cukup tinggi. Karena di dalam kolang-kaling juga cocok dikonsumsi sebagai makanan diet.
Jadi, kamu tak perlu khawatir jika sedang dalam nafsu makan yang tingg, karena buah ini akan membantu menghilangkan nafsu makan yang berlebihan tersebut.
-
Mencegah Anemia
Zat besi yang ada dalam buah kolang kaling merupakan komponen penting dari hemoglobin yang akan berfungsi untuk memasok oksigen ke berbagai jaringan tubuh melalui sirkulasi darah.
Jika kamu mengomsumsi buah kolang kaling dipercaya dapat membantu mencukupi asupan zat besi kamu yang dibutuhkan di dalam tubuh.
Dan zat besi dalam tubuh kamu telah terisi penuh maka dapat mencegah risiko terjadinya anemia.
Sehatkan kulit
Manfaat kolang-kaling yang terakhir ternyata juga baik untuk kecantikan kulit.
Ketika kondisi panas yang menyengat, buah kolang-kaling sangat baik untuk membantunya.
Karena Kandungan airnya yang sangat banyak dalam membuat badan menjadi dingin. Kulit yang berkering pun dapat di hindari.
Dan juga Sifat anti inflamasi yang terkandung dalam buah kolang-kaling juga dapat membantu meredakan kemerahan pada kulit yang terbakar matahari.
Manfaat buah kolang-kaling sangat baik untuk orang yang memiliki kulit sensitive dan susah untuk di kondisikan.